中医健康养生小常识

艾彬子

　　原标题：中医健康养生小常识！

　　1、俗话说，气为百病之母。怒伤肝，只有肝的疏泄功能正常，肝气升发，既不亢奋，也不抑郁，舒畅条达，则人就能较好地协调自身的精神情志活动，表现为精神愉快，心情舒畅，理智清朗，思维灵敏，气和志达，血气和平。若肝失疏泄，则易于引起人的精神情志活动异常。疏泄不及，则表现为抑郁寡欢、多愁善虑等。如遇到身体不适，建议及时检查，如遇到身体不适，建议及时检查，西安男科就医指南相关问题，可以点击进入了解，为您全面解答，相信可以帮您解除问题，值得您的信赖！

　　静心养生

　　2、大蒜是抗癌、杀菌“高手”。需注意的是，大蒜虽好，但不能多吃，尤其是对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃。

　　3、用中药漱口可缓解牙龈出血，让口腔清新。金银花：清热解毒，消散痈肿。可用于牙龈出血流脓等急症，抑菌、抗炎、解毒。15克金银花，100ml水，煮沸5分钟放凉使用。清洁口腔后，含20ml中药液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙龈，头后仰浸泡后牙龈， 3分钟后吐出，每天3次。

　　养生之道

　　4、足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，加做一遍，能起到防治感冒的目的。

　　5、宝宝鼻腔内的黏膜非常脆弱，干燥的空气容易引起鼻腔干燥而导致毛细血管破裂而流血。鼻子流血时，应马上让孩子坐下或者躺下，家长可用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧，几分钟后轻轻松开手指，鼻血大多就可以止住。如果比较严重，应立即去处理。

　　中医药养生

　　6、高血脂，指的是：血液中的总胆固醇（TC）、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增高，或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。其中胆固醇大部分由肝脏产生，食物中摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪时，肝脏则会产生更多的“坏胆固醇”。

　　“之前气滞血瘀导致月经量越来越少，近几个月都抓带脉，月经排的多了。” 月经量少，带脉一圈肉多且凉，试一下抓带脉。经期、孕期、产后3个月内不抓。

　　抓带脉

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